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小希刚说完，手中的魔法棒就随意一挥，然后就有一个超大超清晰的视频墙出现了，并且还有伴随着柔和的音乐响起，接着小希又朝宁可的身上点了一下，她身上穿的就变成了一套简单的比较贴身的白色练习服，短衣短裤，布料真心少。

“主人，别发呆了，柔术的视频已经开始了，快跟着练吧。

”听到小希的催促，她就开始了初级柔术的学习。

半个小时后，她累的趴在草地上直喘粗气，感觉命都去了半条。

实在不是她太弱，而是系统太变态。

本来刚开始还挺顺利的，后来有一个动作有点复杂，她一时动作没做到位，然后那视频就停在那个动作上，反复的重放，直到她做标准为止，往后就一直重复这个过程，练习的磕磕绊绊，这没什么，精益求精挺好的啊，可绝的是每当自己重复一个动作时，立在旁边的一个计时器就停了，这样下来，她不累瘫才怪。

而且听小希话的意思，以后等自己适应了，练习时间还要加长，总之就是要自己累的半死不活，才算完。

在她练完后，小希就把翠玉池注满药液，宁可是在小希的催促下，爬进玉池的，其中的辛酸都不用说了。

她靠在池壁上，正在闭目养神，就听到 “主人，你还没确定生活技能的学习时间，要不就现在开始吧，正好趁泡药液的时间先看一看系统搜集的药膳荟萃。

怎么样” 她觉得这个建议真心不错，就很爽快的听从了。

等她结束全部泡浴时，也仅仅只看了3道药膳的制作详解视频，分别是海米黄花木耳粥，淮山莲子猪尾汤和白菜干罗汉果猪骨汤。

就在宁可以为自己应该可以出去了，眼前又出现了一个精致的墨玉盆，里面盛放着一种白色浓稠的乳液。

“主人，你现在把手放进去，大约泡个20分钟，等手微干后，再涂抹一种系统专门为主人的手特制的玲珑膏，然后里里外外连指缝都不能漏的按摩10分钟左右，让其充分吸收。

” “只是一双手而已，有必要如此麻烦吗”她很无奈啊。

“主人，话可不能这样说，只要和名器扯上关系，就不能敷衍了事，不然名器怎么会

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